Cansada de Lutar contra a comida e a ansiedade ?

 Recupere o controle sobre sua alimentação e suas emoções. Descubra como a nutrição pode ser sua aliada para uma vida mais leve e sem culpa.

  Cansada de lutar contra a comida e a ansiedade?

 Recupere o controle sobre sua alimentação e suas emoções. Descubra como a nutrição pode ser sua aliada para uma vida mais leve e sem culpa.

 O Ponto de Virada: Entenda seu presente para transformar seu futuro

Ter clareza é o primeiro passo para a mudança. Veja onde você está, os riscos de permanecer assim e o futuro de bem-estar que está ao seu alcance.

1. Você se identifica com isso?

• A constante preocupação com o peso e a imagem corporal, afetando sua autoestima e confiança.

• Se sente desmotivada, perdida e com vergonha do próprio corpo.

• Comer mesmo sem fome, usando a comida como uma válvula de escape para o estresse e a ansiedade do dia a dia.

• Vive o ciclo: exagera > se arrepende > tenta compensar > volta a exagerar.

• Sabe que precisa mudar, mas não sabe por onde começar.

2. O que pode acontecer se você não cuidar disso hoje?

• A perda contínua da autoestima e da confiança, limitando suas realizações pessoais e profissionais.

• O desenvolvimento de problemas de saúde crônicos, como diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares.

• O comprometimento da saúde mental, podendo levar a quadros depressivos e a um isolamento social.

• O agravamento dos quadros de ansiedade e estresse, criando um ciclo ainda mais difícil de quebrar.

• O impacto negativo nos relacionamentos, pela irritabilidade e instabilidade emocional causadas pelo descontrole alimentar.

3. A Transformação que você merece:

• Paz com a comida e com você mesma: Aprenda a comer de forma consciente e prazerosa, sem culpa ou restrições severas.

• Controle sobre suas emoções: Desenvolva ferramentas para lidar com a ansiedade e o estresse sem recorrer à comida.

• Autoestima renovada: Sinta-se confiante e feliz com seu corpo e suas escolhas alimentares.

• Relacionamentos mais saudáveis: Esteja mais presente e equilibrada para as pessoas que você ama.

• Foco e clareza mental: Liberte sua mente da obsessão pela comida e ganhe mais produtividade.

Ajude seu filho a desenvolver inteligência emocional e construa um caminho para um futuro mais feliz e equilibrado.

 Orientação infantil

Vamos investigar os desafios que afetam o comportamento do seu filho e trabalhar no desenvolvimento de habilidades que o ajudem a lidar melhor com suas emoções, promovendo mais segurança e autonomia.

Apoio ao adolescente

Um ambiente acolhedor e seguro para apoiar essa fase de transição, com um olhar individualizado e sem julgamentos. Nosso foco é fortalecer a identidade, a autoestima e o desenvolvimento de habilidades essenciais.

Suporte para família

Oferecemos suporte aos pais no desenvolvimento emocional e comportamental de seus filhos, proporcionando um convívio mais harmonioso e uma relação mais fluida com os pequenos.

Conecte-se consigo e descubra um universo de possibilidades transformadoras!

Compreenda sua emoções

Vamos juntos compreender suas emoções, identificando as origens da tristeza e da solidão. Com apoio terapêutico, você desenvolverá conexões mais genuínas e descobrirá a felicidade nos pequenos momentos do dia a dia.

Fortalecendo a autoestima

Aqui, você encontra um espaço de acolhimento para compreender suas emoções e definir o que realmente importa para você. Vamos trabalhar juntos na construção de metas realistas para seu desenvolvimento.

 Reescreva sua história

Com a psicoterapia, você poderá ressignificar experiências passadas que influenciam seu presente. Juntos, transformaremos padrões negativos em uma visão mais positiva e fortalecedora da sua história.

 Desenvolva-se

Vamos juntos identificar e ressignificar padrões que te limitam, fortalecendo sua mentalidade e desbloqueando seu verdadeiro potencial.

Liberte-se da ansiedade

Ajudaremos você a desenvolver ferramentas práticas para gerenciar a ansiedade com confiança. Utilizando abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprendera a lidar com seus pensamentos.

Supere desafios

A psicoterapia é essencial no tratamento de doenças crônicas, auxiliando na aceitação, adaptação e controle do estresse para uma melhor qualidade de vida.

  Nutricionista Geisielle Couto

Sou Geisielle Aparecida Couto Tomaz (CRN 9 12310), nutricionista formada pela Universidade Federal do Triângulo Mineiro, Mestre em Ciências pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP, com pós-graduação em Comportamento Alimentar e certificação em Mindful Eating pelo Instituto Consciência Alimentar.

Atendo mulheres que enfrentam desafios como compulsão alimentar, comer emocional, dificuldade em seguir dietas e doenças crônicas. Minha missão é ajudar você a sair do ciclo de culpa, restrição e frustração, construindo uma relação mais leve, consciente e respeitosa com a comida e com seu corpo.

Aqui, não existe julgamento. Meu trabalho é acolher sua história, compreender seus desafios e caminhar com você rumo a uma alimentação mais intuitiva, prazerosa e possível — sem dietas malucas, sem pressão e com foco na sua saúde real.

 Minha Abordagem

Escuta e Acolhimento
Nesta fase, você é ouvida com empatia, sem julgamentos. Compreendo sua história com a comida, suas emoções, tentativas passadas e frustrações. O acolhimento é a base para construirmos uma relação de confiança e um plano que respeite sua individualidade.

Avaliação Nutricional Completa
Aqui analisamos seus exames, histórico clínico, rotina alimentar, hábitos e comportamentos. Tudo é considerado com cuidado e profundidade para entender o cenário atual e identificar o que precisa ser ajustado, respeitando seu corpo e seu momento de vida.

Mapeamento de Gatilhos Emocionais
Vamos identificar juntos os gatilhos por trás do comer compulsivo ou emocional — como ansiedade, estresse, culpa ou tédio. A partir disso, criamos estratégias para lidar com essas emoções sem que a comida seja o único caminho de alívio ou conforto.

Consciência e Educação Alimentar
Você aprende a reconhecer os sinais reais de fome e saciedade, a comer com presença e a fazer escolhas alimentares com mais liberdade. Essa etapa traz autonomia, equilíbrio e segurança, sem regras rígidas ou listas de proibições.

Construção de Novos Hábitos
Começamos a implementar mudanças reais e sustentáveis na sua alimentação e na sua rotina. Tudo acontece no seu tempo, sem pressa, com orientações práticas e possíveis de manter. O foco é criar hábitos que funcionem na sua vida de verdade.

Liberdade, Equilíbrio e Resultado
Imagine se olhar no espelho e ver um corpo saudável, em harmonia com sua mente. Com acompanhamento nutricional e estratégias para superar barreiras emocionais, você emagrece sem culpa, adota uma alimentação equilibrada e alcança seu peso ideal com autoestima elevada, sem frustrações.

 Aperte o botão acima, para agendar consulta com a Geisielle Couto

Atendimento Presencial e On-line

 Atendo de forma presencial e on-line, para que você possa receber um acompanhamento nutricional completo, com segurança e sigilo, de onde estiver. Se preferir, também tenho um consultório acolhedor, preparado para cuidar da sua saúde nutricional e emocional com todo o suporte que você merece.

Durante a consulta — seja presencial ou on-line — avalio seus objetivos, sua rotina, preferências, restrições, alergias e, quando necessário, também analiso exames laboratoriais. A partir disso, construimos juntas o seu plano alimentar totalmente personalizado, pensado para se adaptar à sua vida de forma leve, real e possível.

Avaliações no Google e Doctoralia

A experiência de quem confiou na nossa abordagem

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 Perguntas frequentes

 Localização previlegiada de fácil acesso

Atendimento em um espaço seguro, aconchegante, com estacionamento próprio, proporcionando conforto e tranquilidade para você.

 Clínica Sence com estacionamento para clientes - Av Leopoldino de Oliveira, 2025  - Estados Unidos, Centro, Uberaba - MG

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